§166. Leegloop in Schoonhoven
In deze op een na laatste week voor de marathon, de tweede *taper*-week, ging het aantal kilometers aardig naar beneden. Vorige week nog (dik) 100,
Tag: marathon
§163. Eerste taperweek met toch nog veel (marathon)tempo
De week begon met twee trainingen op maandag: Maurten-test MT Altra Escalante Racer Werk aan loopbandcalibratie en -handleiding
§161. De laatste week voor de taper
Dit was de laatste week voor de taper-periode, zeg maar afbouwperiode voorafgaand aan de marathon. Sommige hardlopers nemen daar twee weken voor,
§158. Trainingsweekend Burgh-Haamstede 2023
Van vrijdagmiddag 17 tot en met zondag 19 maart vond het trainingsweekend van onze groep van Rotterdam Atletiek plaats in het mooie Burgh-Haamstede,
§137. Lief gebaar op het juiste moment
Na een drukke werkdag werk ik tegen de avond een flinke hardlooptraining af; blokken in marathontempo, te wegen 2, 3, 4, 3 en 2 kilometer. Aan alles
§136. Trail Dorst/Oosterhout
Wederom was het mentaal een zware week; veel somberheid en weinig zin in, nou ja, eigenlijk zo’n beetje alles. Het dieptepunt lag weer op de
§133. Veel marathontempo
Het was een flinke week; druk met werk, mentaal helaas niet fit en toch flink wat kilometers en trainingen voor de boeg. Eva was dinsdag jarig, dus
§128. Duurloop met 5000m op MT
Vandaag stond een duurloop van 27km met een blok van 5000m op marathontempo (MT) op het programma. Nou ja, op het programma stond een duurloop van
§125. Trailmarathon Kroondomein Het Loo 2023
Op zaterdag 4 februari liep ik in de omgeving van Apeldoorn de [Trailmarathon door Kroondomein Het Loo][1]. Ik liep hem eerder in 2020, maar de jaren
§122. Duurloop naar Zuiderpark, Den Haag
Zo, de eerste week van het marathonschema voor Rotterdam 2023 zit erop. Een weektotaal van 85km, met heuveltraining, MT-intervallen en baantempo’s.