§161. De laatste week voor de taper
Dit was de laatste week voor de taper-periode, zeg maar afbouwperiode voorafgaand aan de marathon. Sommige hardlopers nemen daar twee weken voor,
Categorie: Sport
§160. Altra Vanish Carbon
Eind vorig jaar kocht ik bij Runnersworld in Rotterdam de nieuwste (en eerste) carbonschoenen van Altra. Nu de Hoka Carbon X2’s met pensioen zijn,
§159. Hoka One One Carbon X2 na 1000km
In veel dingen ben ik nogal, ehm, dwangmatig. Hardlopenschoenen dragen tot er minimaal 1000 kilometer opstaat, bijvoorbeeld.
§158. Trainingsweekend Burgh-Haamstede 2023
Van vrijdagmiddag 17 tot en met zondag 19 maart vond het trainingsweekend van onze groep van Rotterdam Atletiek plaats in het mooie Burgh-Haamstede,
§157. Optimaal blijven sporten
Een collega en medesporter, [Louise Cornelis][1], heeft gisteren, vrijdag 17 maart 2023, een nieuw boek uitgebracht: Optimaal blijven sporten. Het
§156. Het beste hellingspercentage voor hardlopers
In een van zijn recente *training talks* bespreekt hardloopcoach [Sage Canaday][1], naast een interessante vraag over trainingstempo’s, de vraag
§155. Runn-sensor van North Pole Engineering
Onlangs heb ik de [Runn-sensor][1] van NPE ([North Pole Engineering][2]); een sensor die de snelheid en het hellingspercentage van je loopband,
§154. CPC-loop halve marathon 2023
De CPC was ook dit jaar een test voor marathontempo, zo rond de 3:45. Het was een mooie dag, maar wel met flink wat wind. Als je je marathontempo van
§138. Dirk Jan Roeleven – De nieuwe fiets
Het boek ‘De nieuwe fiets’ (2009) van journalist Dirk Jan Roeleven stond al een tijdje in de kast en lag daarna op de leesstapel. De afgelopen
§137. Lief gebaar op het juiste moment
Na een drukke werkdag werk ik tegen de avond een flinke hardlooptraining af; blokken in marathontempo, te wegen 2, 3, 4, 3 en 2 kilometer. Aan alles