Website van Alex Reuneker over taal, hardlopen, wielrennen en reizen

Sport

Posts over sport

Loopband stuk (en gefixt)

in Sport by ( )

Mijn oude vertrouwde loopband begon steeds meer te piepen en te kraken. Hij voelde ook instabiel, dus het was tijd voor een inspectie. Wat bleek? De bodemplaat, waarover de band zelf draait, was gescheurd.

enter image description here

De oude bodemplaat

Dat is natuurlijk niet best. Achteraf is de meest logische verklaring dat het gehele apparaat op rubbertegels stond, waardoor het tijdens gebruik veel bewoog. Het apparaat zelf is van metaal en de plaat is van hout, dus ja, hout geeft meer mee en moest alle frictie opvangen. Gelukkig is een van mijn vrienden flight case-bouwer en hij heeft een nieuwe plaat voor me gezaagd en geboord. Hij raadde zogenaamd betonplex aan, vanwege de stevigheid, maar ook vanwege de zeer gladde afwerking. Dat is natuurlijk wel nodig bij dit specifieke gebruik.

enter image description here

De nieuwe bodemplaat

Lang verhaal kort: ik heb de plaat gemonteerd, alles opnieuw afgesteld en inmiddels ook gekalibreerd en de loopband, die nu op een hardere ondergrond staat om herhaling te voorkomen, 'loopt' weer als een zonnetje! Overigens heb ik ook gelijk een scheurtje in de band gerepareerd (met Shoe Goo), want de band heeft het door die scheur aardig te verduren gehad.

enter image description here

Gerepareerde band

Al met al kostte het wat werk, maar niet heel veel geld en kan ik weer lekker gebruikmaken van de loopband. Met de babyfoon ernaast is dat toch soms wel een uitkomst!

enter image description here

It's alive!

Treadmill Calibration calculator

in Sport by ( )

I you take running on a treadmill (somewhat too) seriously, you might want to know its real speed, because, as you might know, the speed you enter is seldomly correct... Unfortunately, most of the times you're actually running slower. So, I've made yet another online calculator, including instruction, with which you can determine the actual speed of your treadmill, or the one at the gym, for that matter.

enter image description here

Treadmill Calibration

Find it at https://www.reuneker.nl/treadmill.

De fiets van Evgenii - Turijn-reis in Fiets Magazine!

in Sport by ( )

Het septembernummer van Fiets Magazine ligt deze week in de winkel en naast nog heel veel andere mooie stukken staat het verslag van mijn fietsreis naar Turijn erin.

enter image description here

De fiets van Evgenii in Fiets Magazine 9, 2024

Ik ben best een beetje trots op het verhaal en ik hoop dat het verhaal anderen inspireert de fiets te pakken en mooie reizen te maken. Dat effect sorteren andere reisverhalen in het magazine altijd op mij, dus ik ben de redactie van Fiets heel dankbaar dat ik ook een steentje kan bijdragen aan het fietsplezier van anderen, doordat ze mijn reisverslag geplaatst en zo mooi opgemaakt hebben!

Bestel het nummer op Fiets.nl of https://tijdschriftnu.nl/pages/fiets.

Tour de France Femmes 2024

Maandag ging hier in Schiedam, na de neutralisatie in Rotterdam, de Tour de France Femmes 2024 van start. Het was Caspers eerste tourstart en dat hier praktisch een straat achter – heerlijk!

enter image description here

De officiële tourstart in Schiedam

Een dag ervoor vond de toerversie van de tour plaats en die reed ik met wat anderen van Rotterdam Atletiek. We reden de 150 kilometer, maar daar kwam, afgezien van 20 kilometer van en naar de start, nog 7 kilometer tijdrit bij.

enter image description here

Toerversie van de Tour de France Femmes 2024

Het was een zonovergoten, warme dag en de route was mooi, al was het wel duidelijk dat de organisatie niet uit deze streek komt – net te veel gekke wendingen en onnodige bochten door plaatsjes die niet berekend zijn op een flink peloton. Verder was de tocht goed georganiseerd en de drie stops, met croissants voor het Franse gevoel, waren goed gepland op zo’n 42, 90 en 125km.

enter image description here

Frans eten bij de verzorgingsposten

Qua fietsen ging het best goed. Het groepswerk was rommelig, maar dat kwam denk ik ook door de vele gelegenheidsgroepjes en soms onervaren fietsers. Qua groepsformatie schaar ik mezelf daar overigens ook maar onder, want ik fiets meestal alleen en iemands wiel pakken en seinen zijn toch gewoon vaardigheden die je kunt oefenen.

Zou ik ‘m nog eens doen? Op zich wel, al vond ik de tocht vrij prijzig. Dat gevoel komt waarschijnlijk ook doordat ik uit deze regio kom en 95 procent van de route al kende. Daar kan de organisatie natuurlijk niets aan doen en met veel anderen fietsen maakt het wel een extra leuke dag.

Kadeloop 2024

in Sport by ( )

De Kadeloop in Schipluiden stond dit jaar in het teken van wind. Ik had lang geen wedstrijd gelopen en had losjes een tijd in mijn hoofd. Het ging ondanks de wind – deze eerste zomerstorm was echt bizar hard, zeker zo in de open polder en langs het water! – eigenlijk erg ontspannen.

enter image description here

Kadeloop Schipluiden 2024

Het voelde ongedwongen, heb niet te hard geprobeerd, maar gewoon lekker gelopen. Ik was met 12 kilometer in 45:45 9e in de uitslagen, dus nog net top 10. Geen bijzondere tijd, maar prima zo en gewoon genoten van wat mijn laatste wedstrijd bij RA was.

enter image description here

Na de finish

Ik neem afscheid van een heel mooie en competitieve groep waarin ik me enorm thuisgevoeld heb, maar ik ga het nu een tijdje zonder druk van trainingen doen – het is op dit moment beter voor mij. Des te mooier was het dus om deze laatste wedstrijd in clubkleuren met trainer Carla te doen!

Pagina 9 of 38