spark – Alex Reuneker https://www.reuneker.nl Alex Reuneker's Blog Mon, 28 Nov 2022 13:21:50 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 §113. Hazen bij de Spark-halve marathon van Spijkenisse https://www.reuneker.nl/sport/hazen-bij-de-spark-halve-marathon-van-spijkenisse/ https://www.reuneker.nl/sport/hazen-bij-de-spark-halve-marathon-van-spijkenisse/#respond Mon, 28 Nov 2022 13:21:50 +0000 https://reuneker.nl/hazen-bij-de-spark-halve-marathon-van-spijkenisse/?p=133 Bij de halve marathon van AV Spark (Spijkenisse) haasde ik een vriend naar sub-1:45. Netjes en steady 4:50 gelopen naar een tijd van 1.42.13. Dit tempo ligt onder duurlooptempo en kostte dus weinig moeite, wat ervoor zorgde dat ik heerlijk ontspannen kon lopen, de toeschouwers en vrijwilligers die er, ondanks de wind, kou en regen stonden, te bedanken en te genieten van het lopen.

Op het laatste moment had ik overigens een a4-tje met de eindtijd op mijn rug gedaan en zoals gehoopt haakten er wat meer hardlopers aan — zo’n twintig zelfs!

enter image description here

Ik kreeg veel bedankjes van lopers achteraf en vooral naar het einde, waar mensen het moeilijk kregen, was het heel leuk om ze te motiveren en erbij te houden.

]]> https://www.reuneker.nl/sport/hazen-bij-de-spark-halve-marathon-van-spijkenisse/feed/ 0